2012.04.11 14:52
핸폰에 insight timer를 설치하고
명상하면 좋아요.
티벳종도 쳐주고 시작종설정하고
시간 설정해서 명상하고 마칠때 종을 울리게 설정 하면 되어요.
전 3번으로 설정했는데..좋습니다.
이거땜에 매일 20분이라도 하게 되요.
insight connect에 전세계에 명상하는 사람들과도 연결이 되니 좋구요..
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